鉄分は体に吸収されにくいので吸収率をアップしてくれる食材と一緒に摂るのもおすすめです 鉄分の吸収率を高める食材 ブロッコリー パセリ 柑橘類 梅干. 鉄剤をお茶で飲むのはありなし 貧血と聞いて真先に浮かぶのが鉄ではないでしょうか 食品ではレバーや大豆プルーン等に多く含まれており最近では一般に販.
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鉄分 うつ状態と関係も 不足も過剰も体に悪影響 ヘルスｕｐ Nikkei Style 健康 フェリチン 体にいい食べ物
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